Ευεξία

Υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε στην καθημερινή σας ζωή για να βελτιώσετε την υγεία, την ευτυχία και την ποιότητα ζωής σας. Από τις τεχνικές χαλάρωσης μέχρι τις συναισθηματικές στρατηγικές διαχείρισης, τις ασκήσεις για υγιείς αρθρώσεις μέχρι τις ασκήσεις για απώλεια βάρους … Μάθετε νέες στρατηγικές που θα σας κάνουν να αισθάνεστε καλά, τόσο μέσα όσο και έξω.

Τρεις φυσικοί τρόποι για να αντιμετωπίσετε την τριχόπτωση

Η αλωπεκία, ή αλλιώς τριχόπτωση, είναι μια ασθένεια που προκαλεί υπερβολική απώλεια μαλλιών. Επηρεάζει περιοχές του δέρματος όπου βρίσκονται μαλλιά, όπως το κεφάλι, τα φρύδια, τα γεννητικά όργανα και τις μασχάλες. Θέλετε να μάθετε τα κόλπα για να αντιμετωπίσετε την τριχόπτωση με φυσικό…

Μηλόπιτα με κρέμα, μια πεντανόστιμη συνταγή!

Μηλόπιτα με κρέμα είναι το γλυκό που θα σας παρουσιάσουμε στο ακόλουθο άρθρο. Αυτή η συνταγή, όμως, κάνει τη συγκεκριμένη μηλόπιτα ακαταμάχητα διαφορετική σε σχέση με την παραδοσιακή εκδοχή της. Ακολουθείστε τις παρακάτω οδηγίες και πετύχετε τον τέλειο συνδυασμό της…

Τέσσερις ασκήσεις για την υγεία των ματιών

Υπάρχουν πολλές ασκήσεις για την υγεία των ματιών που θα μπορούσαν να σας βοηθήσουν να ξεκουράσετε τα μάτια σας. Τα μάτια σας τείνουν να γίνονται κόκκινα; Μερικές φορές σας πονούν; Νιώθετε ένταση στα μάτια; Οι άνθρωποι που εργάζονται μπροστά στον υπολογιστή είναι πιθανό να υποφέρουν από τέτοια προβλήματα.…

6 ασκήσεις για κοιλιακούς που θα λατρέψετε να κάνετε στο σπίτι

Στο σημερινό μας άρθρο θα σας μιλήσουμε για έξι ασκήσεις για κοιλιακούς τις οποίες μπορείτε να κάνετε στην άνεση του σπιτιού σας. Η γυμναστική στο σπίτι μπορεί να είναι δύσκολη υπόθεση αν δεν έχετε τη γνώση ή αν δεν έχετε…

Εύκολη αναζωογονητική κρέμα με αλόη βέρα

Σήμερα θέλουμε να ρίξουμε μια ματιά στο πώς μπορείτε να φτιάξετε μια εύκολη αναζωογονητική κρέμα με αλόη βέρα. Τελευταία, έχει γίνει της μόδας να φτιάχνετε τις δικές σας κρέμες σώματος ή προσώπου χάρη σε όλες τις φυσικές εναλλακτικές λύσεις που…

Τέσσερις καλές συνήθειες για να ενισχύσετε τις άμυνές σας

Θέλετε να βελτιώσετε ή να ενισχύσετε τις άμυνές σας; Όταν αλλάζουν οι εποχές ή έρχεται η εποχή της γρίπης, είναι σημαντικό να υιοθετήσετε καλές συνήθειες οι οποίες θα σας βοηθήσουν να ενισχύσετε τις άμυνές σας. Όμως, θα σας προτείναμε ν’…

Θεραπείες με τζίντζερ για τη δερματική υγεία.

Το τζίντζερ είναι ένα μπαχαρικό πολύ γνωστό για τη γεύση και το άρωμά του. Γνωρίζατε όμως ότι υπάρχουν θεραπείες με τζίντζερ που είναι πολύ ωφέλιμες για τη δερματική υγεία; Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι το τζίντζερ διαθέτει αντιφλεγμονώδεις, αντιβακτηριακές και…

Γρατζουνιές στα γυαλιά: εξαφανίστε τες με 6 κόλπα

Οι γρατζουνιές στα γυαλιά είναι πολύ ενοχλητικές και δεν εξαφανίζονται με το συνηθισμένο καθάρισμά τους. Μερικές φορές τα γυαλιά γδέρνονται όταν έρχονται σε επαφή με διάφορες επιφάνειες. Υπάρχουν διαθέσιμα προϊόντα που μας βοηθούν να διατηρούμε τους φακούς των γυαλιών σε…

Στρες και υπερθυρεοειδισμός: Μια σχέση που πρέπει να γνωρίζετε

Το στρες και ο υπερθυρεοειδισμός μοιράζονται έναν κοινό δεσμό που όλοι πρέπει να γνωρίζουμε. Ήδη μας είναι γνωστό: οι ασθένειες που σχετίζονται με τον θυρεοειδή αδένα είναι αρκετά συχνές. Ωστόσο, αυτό που δεν είναι τόσο γνωστό είναι ότι συνήθεις παράγοντες όπως το άγχος προκαλούν…

Μείωση των κιρσών ακολουθώντας 8 κανόνες: μάθετε ποιοι είναι

Οι θεραπείες για μείωση των κιρσών περιλαμβάνουν μια σειρά από υγιεινές συνήθειες που υποστηρίζουν την υγεία του κυκλοφορικού συστήματος. Αν και υπάρχουν πολλές διαδικασίες και πολλά καλλυντικά προϊόντα που βοηθούν, θα πρέπει να ακολουθείτε μερικούς βασικούς «κανόνες» που είναι ουσιαστικής…

Τέσσερα νόστιμα πρωινά για αύξηση της μυϊκής σας μάζας

Πώς νιώθετε για το σώμα σας; Για ορισμένους ανθρώπους, η απώλεια βάρους είναι μια από τις μεγαλύτερες ανησυχίες τους. Ωστόσο, υπάρχουν και άλλα πράγματα που πρέπει να ληφθούν υπόψη, τα οποία είναι εξίσου σημαντικά, αν όχι πιο σημαντικά. Ένα από…

13 τροφές που βελτιώνουν τη συγκέντρωση του παιδιού σας

Αφότου ξεκινήσουν τα παιδιά σχολείο και καθ’ όλη τη σχολική τους ζωή, ο βαθμός συγκέντρωσης που μπορούν να επιδείξουν είναι μία από τις βασικές μαθησιακές δεξιότητες. Η δεξιότητα αυτή καθορίζει την εκπαιδευτική τους πορεία. Γι’ αυτόν ακριβώς το λόγο, τα…

Αντίο στο διπλοσάγονο με 7 πολύ αποτελεσματικές ασκήσεις!

Αφιερώνοντας λίγα μόνο λεπτά κάθε μέρα, μπορείτε να δυναμώσετε τους μύες στο σαγόνι και το λαιμό σας και αυτό, με τη σειρά του, θα σας βοηθήσει να εξαλείψετε και να πείτε αντίο στο διπλοσάγονο. Το διπλοσάγονο δεν είναι ευχάριστο στην…

6 τροφές που καίνε λίπος. Ξέρετε ποιες είναι;

Οι άνθρωποι που είναι υπέρβαροι ή παχύσαρκοι και αγωνίζονται για να ρυθμίσουν το βάρος τους γνωρίζουν καλά τη σημασία της διατροφής. Είναι αλήθεια ότι θα πρέπει να βρείτε μια ισορροπία μεταξύ του τι τρώτε και των άλλων συνηθειών σας. Τα γεύματά…

Φύλλα γκουάβα για ταλαιπωρημένα μαλλιά.

Η γκουάβα είναι ένα εγχώριο, τροπικό φρούτο της Νότιας Αμερικής. Διαθέτει αντιμικροβιακές και στυπτικές ιδιότητες που μπορούν να συμβάλλουν στην αποτοξίνωση του σώματος. Τα φύλλα γκουάβα χρησιμοποιούνται συχνά για τη φυσική θεραπεία των ευαίσθητων ούλων που ματώνουν και για την…

Οι απίστευτες φαρμακευτικές ιδιότητες του βασιλικού

Ο βασιλικός (ocimum basilicum) προέρχεται από την Ασία και ανήκει στην οικογένεια Lamiaceae. Έχει οδοντωτά και οβάλ σχήματος φύλλα και τα λευκά ή ροζ λουλούδια του αναπτύσσονται σε δέσμες. Το φυτό συνήθως έχει ύψος περίπου 60 εκατοστά. Διαβάστε αυτό το…

Τα παλιά ρούχα σας και πώς να τα μεταποιήσετε.

Ας το παραδεχθούμε, έχουν έρθει στιγμές που όλοι νιώσαμε ότι κουραστήκαμε από κάποιο πολυφορεμένο πουκάμισο, παντελόνι, φουλάρι ή άλλο ρούχο μας. Είναι μεγάλος μπελάς να στοιβάζονται βουνό τα παλιά ρούχα, αφόρετα στην ντουλάπα και να καταλαμβάνουν πολύτιμο χώρο. Γιατί ναι…

Πώς να ξεφορτωθείτε τα παχάκια της πλάτης

Τα παχάκια της πλάτης είναι ένα αλάνθαστο σημάδι πως δε φροντίζουμε την υγεία μας. Είτε δεν έχουμε καλή διατροφή, καλή ρουτίνα γυμναστικής, καλή στάση του σώματος, ή και συνδυασμό όλων αυτών. Τα παχάκια της πλάτης είναι αντιαισθητικά και λόγος ανησυχίας για πολλούς,…

Μήπως έχετε πονοκέφαλο το πρωί; 4 πιθανοί λόγοι

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους έχετε πονοκέφαλο το πρωί, με το που ξυπνάτε. Εάν υποφέρετε από πρωινούς πονοκεφάλους, οι λόγοι που ακολουθούν ίσως μπορούν να εξηγήσουν το γιατί. Ωστόσο, είναι πάντα καλύτερα να μιλήσετε με έναν γιατρό. Το ξύπνημα…

Καθυστέρηση περιόδου, να ανησυχήσω;

Το πρώτο πράγμα που έρχεται στο νου των περισσότερων γυναικών σε περίπτωση που βρεθούν αντιμέτωπες με μια καθυστέρηση περιόδου, είναι το ενδεχόμενο μιας εγκυμοσύνης. Αυτή όμως, είναι μόνο μία από τις πιθανές εξηγήσεις. Στο παρόν άρθρο, ενημερωθείτε πότε υπάρχει ανάγκη…